功效作用
苦菜具有补充营养、增强体质的功效。
补充营养:
苦菜中富含维生素、矿物质、糖类、蛋白质、纤维素,食用苦菜能够使人体营养成分得到补充。
增强体质:
食用适量苦菜可以使身体相对稳定的摄入营养物质,对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
许多年轻人不喜欢吃苦菜,事实上,多吃苦菜对人体健康有益。苦菜营养价值高,含有蛋白质、糖、食物纤维、钙、磷、锌、铜、铁、锰等矿物质元素,以及维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等。
苦菜营养价值很高,又名苦丁菜,性味苦,寒,具有清热解毒。苦菜热量: 46 千卡/每 100 克该食提供较多的蛋白质、膳食纤维、钙,推荐食用。
苦菜中含有丰富的营养成分,如维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质、钙等,能够增强身体免疫力、促进细胞生长和修复,有益于人体健康。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-
上一篇:番茄炒蛋有哪些形容词?
下一篇:宿迁十大特色菜?