如何养肾补精食疗方法

一、如何养肾补精食疗方法

1、牡蛎 牡蛎也叫生蚝，是传统滋补品。李时珍《本草纲目》中记载：“治虚损、壮阳、解丹毒，补男女气血”。中医学认为牡蛎的肉具有很好的食用和药用价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。

2、驴肉 “天上的龙肉，地上的驴肉”。驴肉含有极少量的脂肪，同时又富含高蛋白，一般来说平常人均可食用。现代医学认为驴肉本身含有的各项营养成分，能够很好的调节机体。经中医学研究认为，驴肉具有补肾益阳，健气等效果，而且不含毒素，是男人冬天补肾壮阳的极佳食物。

3、羊肉 羊肉性温而不燥，有补肾壮阳，温补气血，开胃健脾的功效。冬天打霜下雪时，吃羊肉既可以抵御风寒，又能滋补身体。需要注意的是羊肉不可与南瓜同吃，烹饪时也不要加入茶叶。

4、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白，低脂肪和维生素多的食物，营养丰富，被称为动物人参。我国中医认为，鹌鹑性味甘有消肿利水，补中益气的功效，是极好的补肾壮阳食物。需要注意的是鹌鹑不可与猪肉同吃，也不能喝菌类一起吃。

二、卢鱼好养吗卢鱼最容易生什么病

鲈鱼对水质要求较严，喜水之透明度高，因此选择日晒通风良好，且拥有丰富不受污染的水源地区饲养，尤其含量要高，如果用水为地下水时，必需经曝气等措施来提高水中含氧量。

对七星鲈鱼而言，寄生虫引发的疾病，极为罕见甚至可说没有，因此饲养并不困难。七星鲈鱼发病率比其它淡水鱼少，但环境激烈变化或是不当之捕捉，会造成死亡率提高，比较常见的是水黴病，其预防方法是尽可能避免於天寒时网捕，而在捕捉时尽量避免鱼体受伤，若发现水黴病可以用－PPM孔雀绿溶液消毒15～20分钟，或用10％海水浸泡10～15分钟，每天一次直至痊愈。

三、说说养肾的方法.

可以滋阴补肾的食物有;1.干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 2.海参: 延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，海洋伟哥，补血调经 海参体内的精氨酸含量很高，号称精氨酸大富翁。 3.鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 4.栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 5.枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 6.何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 7.山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。 滋阴药膳 滋阴药膳是选用滋阴中药，配合一定的食物，经烹调而成的食品。此类药膳具有滋阴补肾、填精生髓的功效。适用于阴虚证，症见形体羸瘦、头昏眼花、口燥咽干虚烦不眠骨蒸盗汗、颧红唇赤、五心烦热、腰膝酸软、遗精健忘、舌红少苔、脉细数山萸肉粥 【原料】山萸肉15克，粳米60克，白糖适量。 【制作工艺】 先将山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。 【服法】 早晚各食1次。 【功效】 补益肝肾，涩精敛汗。 【应用】 肝肾不足之头晕目眩，耳鸣腰酸，遗精，遗尿，虚汗不止，肾虚带下，小便频数。 【注意事项】 3－5天为1疗程，疾病完全治愈后，即可停服，或再间断食用一段时期，以巩固疗效。发热及小便淋涩者不宜食用。