休一休舞蹈

一、休一休舞蹈

休一休舞蹈：舞出身心健康之道

现代社会的快节奏生活让人们忙得喘不过气来。工作、家庭、社交等各种压力让我们不断感到疲惫和紧张。在这个时候，我们需要一种方式来放松自己，调节身心的平衡。而舞蹈作为一种优雅而健康的艺术形式，正成为越来越多人选择的休闲方式。

舞蹈不仅仅是一种艺术表达，更是一种全面锻炼身体的运动形式。通过舞蹈，我们可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善灵活性和平衡能力。一段富有节奏感的舞蹈可以帮助我们释放压力和负面情绪，改善心情，增加自信心和幸福感。

舞蹈有许多种类，适合不同年龄和兴趣的人群。无论是现代舞、拉丁舞、爵士舞还是传统的民族舞蹈，它们都可以为我们提供快乐、健康和艺术的体验。舞蹈培训班和工作坊也越来越受欢迎，因为它们可以为人们提供学习舞蹈的机会，并结识与自己相同兴趣爱好的朋友。

舞蹈对身体的益处

舞蹈是一种全身性的有氧运动，它能够提高心脏和肺部功能。跳舞可以加速心率，增强心肌的收缩力量，从而促进血液循环和氧气供应，有助于预防心脏病和其他心血管疾病。此外，舞蹈还可以增强肌肉力量和耐力，改善身体姿势和平衡能力。

舞蹈的动作要求身体各部位的协调运动，因此它能够锻炼肌肉群，促进身体的灵活性和协调性。通过舞蹈，我们可以拉伸肌肉、关节和韧带，增加身体的柔韧性。对于长时间坐在办公桌前工作的人群来说，舞蹈是缓解颈椎、腰椎和关节疼痛的有效方法。

与其他运动相比，舞蹈更注重身体的协调和流畅性，并且通过舞蹈可以提高大脑的认知能力和记忆力。跳舞需要我们不断地记住和执行各种舞蹈步骤和动作，这可以锻炼大脑的记忆和反应能力。研究表明，舞蹈对防治老年痴呆症和其他神经性疾病有积极的影响。

舞蹈对心理的益处

在忙碌的生活中，我们常常感到压力和焦虑。而舞蹈作为一种艺术形式和身体的表达方式，可以帮助我们释放负面情绪和压力，改善心情，提升幸福感。

跳舞需要我们全身心地投入，专注于音乐和舞蹈的节奏。这种专注和沉浸感可以使我们暂时忘记烦恼和压力，进入一种放松和愉悦的状态。跳舞还可以刺激大脑分泌多巴胺等快乐激素，让我们享受到运动带来的快乐和满足感。

舞蹈也是一种社交活动，它可以帮助我们结识与自己相同兴趣爱好的人，并且建立深厚的友谊。在舞蹈班或者社交活动中，人们可以分享彼此的舞蹈经验和喜悦，共同进步和成长。这种团队合作和交流的体验能够增强我们的社交能力和自信心。

结语

休一休，请你跳一支舞吧！舞蹈不仅能够带给我们欢笑和快乐，更能够促进身心的健康。通过舞蹈，我们可以锻炼身体、释放压力、改善心情，并且结识有相同兴趣爱好的朋友。不论你是年轻人还是中老年人，不论你是男性还是女性，都可以找到适合自己的舞蹈类型和形式。

舞蹈不仅仅是一种运动，更是一种艺术，一种生活的态度。在这个快节奏的社会中，我们应该学会放慢脚步，用舞蹈去感受生活的美好。让我们休一休，跳一支舞，舞出身心健康之道！

二、什么是水仙茶？为什么老丛水仙品质较好？

丨本文由小陈茶事原创

丨首发于知乎号：小陈茶事

丨作者：村姑陈

《1》

有茶友谈老丛水仙。

说，老枞水仙入口不苦不涩，反而像喝山泉水的清甜感，正常吗？

我看完，有一种不太想回答的冲动。

看看这位茶友，他并不是在研究普通的岩茶，不是谈黄观音，谈金牡丹，甚至谈普通的水仙和肉桂，他都已经喝到“老丛水仙”这种岩茶界的至尊级别了，怎么还在用讨论普通岩茶的标准与思路，在推演武夷岩茶，并试图从中分析出武夷岩茶的精髓呢？

就像已经不是买菜包这个等级的，都染指到特殊皮质系列了，怎么还在用分析买菜包的标准，来探讨高级包？

这种思维方式，特别具有矛盾冲击力。

也特别地，令人无语凝噎。

喝茶就像在爬山。

有多少能力，就爬多高。没那个体力，却想去征服泰山十八盘，最后只能是花容尽失，汗如雨下，腿抖如糠，还错过了坐缆车的路线。

上不上，下不下，苦不堪言。

《2》

其实，抛开稠滑度，抛开浆感，抛开包裹感，抛开木质味丛香去谈老丛水仙，真的是太耍流蒙了。

老丛水仙是谁？

是至少活了60甲子的水仙茶树，它比我们的年龄都大，它见过的风雨比我们都多，它是这世界上看尽沧海桑田的仙树。

对这样的茶树，对这样的茶，怎么可以用平常的标准去评价与衡量？

问香气，问滋味，问回甘，这些用在黄观音身上，用在金牡丹身上，用在八仙春兰身上，都可以。

然而，老丛水仙已经是武夷岩茶塔尖的那颗明珠，还在用普通的茶的标准去判断它，去学习它，也太看不起它了。

对这种穿越岁月烟尘而来的古董老茶树，我们的标准，应该要抬高一些，不与常茶等而同之才是。

就像讨论村姑陈，已经不必再研究长相了，研究她为什么成为茶界的一个现象，才是最有意义的。

若仍旧用喝普通岩茶的标准在学习老丛水仙，那既是对老丛水仙的不尊重，也是对自己喝茶所交的学费的极大浪费。

反而行之，如果对于武夷岩茶的认识，仍旧停留在喝香，喝滋味的阶段，那请切莫急着染指老丛水仙。

现下的段位，喝老丛水仙也只是暴殄天物罢了。

没的浪费了好茶。

林黛玉如果嫁给薜蟠，就是这般下场。

《3》

老丛水仙的好处，并不是清甜感。

所以，它再清甜，再怎么浓甜 ，再怎么符合茶友对于茶汤甜度的渴盼与要求，也不是我们喝它的时候应该着眼的点。

甚至，喝武夷岩茶都不必要去讲究甜度的好么？

又不是喝工夫红茶。

老丛水仙好处，它的妙处，就像宝钗读古诗一样，是要讲究韵致的。

老丛水仙最引人的销魂之处，是它的稠滑浆感。

它生长了六十多年，至少六十个岁月，它在武夷山的三坑两涧正岩核心山场里沐风沥雨，傲然而生。

它的树干，从从前的细细瘦瘦，长成如今的高高壮壮；从从前的细皮嫩肉，长成如今的厚皮嶙峋，经历了我们所想象不到的风刀霜剑。

岁月的磨砺，赋予了它粗壮的树干与粗壮的树枝，这些被粗砺表皮层包裹起来的枝干里，日复一日年复一年，最终生成了粗糙的表皮、丰厚的木质层、粗壮硬挺的维管束。

这些在老丛水仙枝干的横切面能清晰看到的纤维组织，赋予了老丛水仙特别的，独树一帜的魅力。

那就是稠滑到极致的，汤水。

甚至它都不是水，是浆，果浆，米浆；是花蜜，是仙界的凝脂滴露。

这种稠浆，喝到嘴里的时候，它不是四处蔓延的，它是半凝固状的，像一盏丰腴的脂膏，晶莹地，就滑下了肚肠。

并且，它还会留下大量的芳香分子和滋味物质，挂壁在口腔内壁上，生成强劲的，持久不散的，挂壁香。

十分钟之内，你都不想喝下一冲，只想让这稠浆的滋味感，在口腔里留得久一些，再久一些。

这种感觉，才是老丛水仙最美妙之处。

跟它的汤水甜不甜，已经是南辕北辙的两件事了。

《4》

老丛水仙如果树龄不够，是不能称为老丛的。

老丛水仙如果纯度不够，也是不能称为老丛的——若拼了普通的水仙，那就叫拼配水仙好了。老丛必定要纯，掺了杂的，便不值一喝了。

我们喝老丛，喝的便是那股岁月成就的木质味丛香与稠滑之浆，喝个拼配的老丛，那是要感受拼配师傅精湛的偷天换日手法么？

这就敬谢不敏了。

有这技术，还不如精研拼配大红袍，春茶赛的时候，去拿个金奖回来更相宜。

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小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原创新媒体“小陈茶事”主笔，已出版白茶专著《白茶品鉴手记》，2016年-2020年已经累计撰写超过4000多篇原创文章。

三、休读点是什么意思？

休读点通常指的是大学学生在学习期间暂停学业一段时间，以进行其他活动或者休息。这个时间段可以是一学期、一年或者更长。休读点的目的是为了让学生有时间去探索自己的兴趣爱好，或者是去工作、实习、旅行等。在休读点期间，学生可以避免学业压力，同时也可以充分利用时间去发掘自己的潜力和兴趣爱好。休读点需要经过学校的审批，一般需要提供充分的理由和计划。休读点可以给学生带来新的视角和经验，同时也需要学生有足够的自制力和规划能力来保证休息期间的有效利用。

四、11点半股市休盘吗？

11点半股市休盘。这是证券交易所的规定，人不能时时都看着股市吧，人是铁饭是钢。中午11点半大家都要吃午饭，中午休市1个半小时，下午1点开盘。11.30停盘也是为了照顾我们的生活，会生活会八休息才能赚钱。

五、新西兰男士休产假多久可以休

新西兰男士休产假多久可以休

近年来，越来越多的国家开始重视男性在家庭中的角色，积极推行男士休产假政策。而新西兰作为一个先进的社会，也不例外。男士休产假政策的实施为男性员工提供了更多的参与家庭生活的机会，并且能够更好地协调工作与家庭责任。那么，新西兰男士休产假有多久呢？下面我们来一起了解一下。

新西兰男士休产假的政策概述

根据新西兰《就业关系法》，父亲或伴侣在孩子出生后的前10天内，享受带薪的特殊休假。这是作为员工的父亲或伴侣的一项权益。他们可以选择在孩子出生后的任何时间开始休假，但必须在孩子出生后的10个工作日内开始。

男士休产假的可用时长取决于他们平时的工作安排。如果男性员工每周工作40小时或者每月工作160小时，他们有权享受2周的带薪休假。如果男性员工的工作时间比较不规律，每周工作时间不满40小时或者每月工作时间不满160小时，他们的带薪休假时长将按比例缩减。

男士休产假的福利待遇

在休产假期间，父亲或伴侣将获得等同于他们正常工作时间工资的80%的带薪休假，最高不超过每周或每月薪资的$616.50。

此外，根据《就业关系法》，父亲或伴侣也有权利通过非带薪的休假方式来陪护生病的孩子。这种情况下，他们可以获得最多37周的陪护休假时间。但需要注意的是，陪护休假并不是每个就业情况都包含在内，具体的休假时间要根据员工的合同和公司政策而定。

如何申请男士休产假

申请男士休产假非常简单。父亲或伴侣只需要提前通知雇主，告知他们打算休产假的时间和期间。通常情况下，雇主会提供相应的表格，申请人只需填写相关信息即可。

此外，申请人还需要提供一份医生的证明信，证明孩子的出生日期。雇主可能还会要求提供其他相关文件，以核实申请人的身份和休假的合法性。

男士休产假对雇主的影响

男士休产假政策的实施，对雇主来说也是一种挑战和机遇。正如任何产假政策一样，男士休产假需要雇主提供相应的休假待遇和福利。然而，相比于女性员工的产假，男士休产假的时长相对较短。

雇主需要合理安排工作安排和岗位调整，以确保员工在休产假期间的职位不受影响，并且能够顺利回归工作。同时，雇主还需要制定和执行一套公平的政策，以避免性别歧视和不公平待遇。

此外，雇主还可以通过员工休产假政策的实施来提升公司的声誉和吸引力。男士休产假政策的开展体现了公司的人文关怀和对员工家庭生活的支持，这对于公司的可持续发展具有积极的影响。

男士休产假的积极意义

男士休产假政策的实施对于男性员工、家庭和整个社会来说都有积极的意义。

首先，男士休产假给予了男性员工更多参与家庭生活的机会。他们可以亲自参与到孩子的成长过程中，和孩子建立更亲密的关系，扮演更加积极的父亲角色。

其次，男士休产假有助于平衡工作与家庭责任。男性员工可以更好地处理工作与家庭之间的冲突，降低工作压力和家庭压力，提高生活质量。

最后，男士休产假政策的实施也有助于推动性别平等。通过给予男性员工休产假的权利，打破了传统性别观念，为男性员工争取了更多职业上和家庭上的平等权益。

总结

新西兰男士休产假政策的实施在提供更多家庭福利的同时，也为男性员工提供了更多参与家庭生活的机会。男士休产假的可用时长取决于工作安排，福利待遇相对较好。申请休产假相对简单，但需要提供一些相关的文件和证明。雇主需要合理安排员工休产假，避免性别歧视和不公平待遇，并以此提升公司声誉。

男士休产假政策的实施对男性员工、家庭和整个社会来说都具有积极的意义，可以提高男性员工的家庭参与度，平衡工作与家庭责任，并推动性别平等。随着社会的进步和观念的更新，相信男士休产假政策将会得到更多国家的广泛推广和认可。

六、水仙芒怎么保存好一点？

放冰箱，由于芒果是热带水果，热带水果怕冷藏，不适宜放在冰箱中冷藏，,否则果皮就会变黑了,买来的芒果有的会看到黑的一小块的果皮,是因为在其生长时受到天气突然的降低被冻的原因。最好放在避光、阴凉的地方进行贮藏。

2.如果芒果还比较生硬，可以用卫生纸、报纸将其包裹后，平摊在地上。然后需要定期查看一下，如果芒果开始变软变黄则不需要再用报纸等包裹。

3.芒果的的枝蒂处要尽量保持干燥完整，切不可把枝蒂处留有的一点枝条全部拔掉，这样芒果易坏。

七、如何培植水仙花？

个人经验，不是雕刻大师就不要雕了，矮壮素泡一天，然后整颗放盘里加点水，上海这种基本不结冰的白天放太阳下晒，晒越久越好，晚上拿进室内把盆里的水倒了，晚上有水叶子疯长容易重心失衡倒，第二天早上加水，我就用自来水。

最终形态，22CM的盆放了3个球，雕不雕都一样，不雕开花慢，上海大概45天开花，花期一个月，可以享受它长大的过程

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补，2017天冷了，还是买8个球分3盆，矮壮素我是化开后直接整颗扔进去漂着的，晚上泡上，第三天天亮拿出来放盆里，30小时左右

八、休休面霜用法？

步骤/方式一

洗脸

在使用面霜前应用洗面奶将面部清洗干净

步骤/方式二

涂抹面霜

用干净的手取适量的面霜点抹在额头、鼻尖、两颊和下巴处。按照从里到外画圈圈的方式将面霜涂抹整个面部皮肤，涂抹时动作要轻柔。

步骤/方式三

按摩面部

从眉间开始朝着额头位置向上提拉，重复提拉五次，有助于消除抬头纹。在面部轮廓处轻揉按压，重复五次，有助于提升面部皮肤。推荐用安初身体乳效果特别好利用掌心按照从里到外、从下到上的方向轻揉按摩，下巴和头颈处向上提拉有助于消除颈纹

步骤/方式四

按压吸收

利用掌心轻轻按压面部皮肤，保证面霜完全被皮肤吸收。另外使用面霜时尽量避开眼周皮肤，眼周皮肤吸收不了滋润度强的面霜，容易长脂肪粒。

九、洋水仙还是漳州水仙？

漳州水仙18块的应该是球王了。

起码开20多箭。

颇为壮观。

。

如果想生小球必须土培。

洋水仙花色多些。

复花比漳州水仙容易。

。

漳州水仙复花需要培养小球几年才行呢。

。

十、水仙岩茶有什么功效？

陈年武夷岩茶的魅力在于

从品饮第一杯开始，就再也停不下来了

还没开始喝，淡淡的陈香先萦绕鼻尖

出汤橙红，明亮且浓郁

凝神品饮，陈、醇、润、活溢满口腔

藏在滋味中的陈韵，最是精华所在

五年、十年、十五年，岁月赋予岩茶的奥秘

自然转化，自然陈

酒逢知己千杯少，茶遇知音岁月香

五年陈化

自然转化出“梅子果酸”风味

这“酸”感回甘快捷亦长久萦绕在口腔

品饮之隙悦然而生

干茶色泽微显乌褐至红褐

滋味陈醇略带果酸香

汤色深橙黄至橙红明亮

虽陈化五年，叶底依然保持一定的活性

五年时间的自然陈低氧转化使得滋味更足

细腻粘稠，茶汤深橙红透亮

当武夷岩茶陈化十年

宛如时光的少年归来

多了一份处事的智慧，但风骨依旧

入口微微酸感而后迅速化为回甘

饱满甜润满口生津

有着那种光阴沉淀的独特滋味

干茶色泽显乌褐至红褐

滋味醇厚略带果酸香

汤感糯甜细滑，入口即化

醇滑多变，层次分明

淡淡的梅子陈味

与转化出的陈香互相交融

汤色深橙黄至橙红明亮

茶汤口感和顺柔醇

当年的岩韵骨鲠，茶气依旧

藏茶之人要有惜茶之心

方能品出时间真味

“闽俗茗饮，却新嗜陈”

十五年陈岩茶似一抹暖阳

伴随一股蜜糖香气

伴随微酸感，层次丰富，入喉舒畅

干茶色泽微显红褐

香味似甘草类型草本香

茶汤入口甘醇且柔顺

功夫老茶的柔中带甜

愈喝愈柔且顺

十五年是陈岩茶口感的分水岭

十五年左右保存良好的岩茶会逐渐化掉酸味

渐而产生醇厚、陈香、陈韵

今日无事，泡一壶陈茶

陈、醇、润、活舌尖欢喜之余

一缕陈香能抚慰岁月光阴

回忆往昔坎坷崎岖

如今收放自如

得大自在