玉米卡路里不高。每100克玉米中含热量是196千卡,并且玉米中还含有较多的粗纤维、镁可促进肠壁蠕动,使废物排出。
女性食用后对减肥也非常有利,并且玉米成熟后的玉米须也有利尿的作用,对减肥也很好。玉米食用后有饱胀感,含热量很低。
如果女性想减肥,可以适当的使用一些玉米,例如:玉米粉、玉米糕饼、膨化玉米花等热量都很低。
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